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     Fitness & Gesundheit

    Die Gesundheit ist unser wertvollster Besitzt und gerade in der heutigen hektischen Zeit, ist es umso wichtiger, dass wir einen Ausgleich finden, der Körper und Geist wieder in Balance bringt.

    Ein individuelles Fitness-Programm bringt den ganzen Körper in Gang, verbessert die Abwehrkräfte, stärkt Muskeln und Knochen, lässt den Stoffwechsel wieder rund laufen und hilft den Kopf frei zu bekommen.

    Kontakt

    Ziele & Themen

    Körperstraffung

    Ein schlanker und straffer Körper steht für einen gesunden und erfolgreichen Lebensstil. Durch gezielte Übungen und effektives Gerätetraining werden überschüssige Pfunde verbrannt, fettfreie und unterstützende Muskeln aufgebaut und die Figur nachhaltig geformt.

    Eine schlanke und straffe Figur zum wohlfühlen

     

    Abnehmen

    Abnehmen, langfristig das Gewicht halten und dabei nicht hungern ist möglich. Mit einer abgestimmten Ernährungsumstellung und effektiven Übungen steht diesem Vorhaben nichts im Weg. Das richtige Vorgehen ist entscheidend. Oft sind es die kleinen Dingen, die entscheidend sind und bisher den Erfolg verhindert haben.

    Effektiv, langfristig und gesund abnehmen

    Muskelaufbau

    Ein gezieltes Muskeltraining vergrößert sich die Muskulatur und lässt den Körper sportlich, trainiert und kraftvoll aussehen. Doch neben ästhetischen Aspekten bietet das Muskeltraining viele weitere positive Gründe. Ein besseres Körpergefühl, die Vorbeugung vor Krankheiten und Verletzungen und ein besserer Stoffwechsel sind nur ein Auszug einer langen Vorteilsliste.

    Starke Muskeln für einen starken Körper

    Fitness im Alter

    Auch im Alter kann der Körper durch Fitness-Training gestärkt und geformt werden. Die Stärkung von Knochen, Muskeln, Bändern und Sehnen sollte dabei im Fokus stehen, um Verletzungen vorzubeugen.

    Ein starker Körper für aktive Senioren

    U18-Programm

    Fitness-Training in jungen Jahren fördert die Koordination, stärkt Muskeln, Bänder, Sehnen und Knochen und bringt Spaß an der Bewegung. Eine Investition, die sich auszahlt, vor allem für die Zukunft.

    Früh beginnen und lang profitiern

    Ernährung

    Das Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit kann durch die gezielte Ernährung spürbar verbessert werden. Es gilt der Industrie zu entgehen, denn: Fast Food, Fertigprodukte, Geschmacksverstärker und Zuckeraustauschstoffe sind Schlagworte in einer schnelllebigen Gesellschaft. Eine gesunde Ernährung bewirkt Wunder und ist kein Hexenwerk.

    Gesund essen, vital leben

    Rückenfitness

    Rückenschmerzen stehen auf der Liste der Zivilisationskrankheiten ganz oben und beeinträchtigen den Alltag ungemein. Lange sitzende Tätigkeiten und die falsche Bewegung beim Heben und Tragen von Gegenständen des Alltags oder auf der Baustelle, sind die Hauptursachen. Eine gezielte Rückenfitness ermöglicht Verbesserungen und Vorbeugung.

    Ein starker Rücken für ein gutes Gefühl

    Personal-Training

    Egal welches Ziel angegangen wird, mit einem Personal-Trainer an der Seite, geht es schneller und effektiver voran. Er achtet auf die korrekte Übungsausführung, hilft den inneren Schweinehund zu überwinden, dokumentiert die Trainingsfortschritte und teilt gezielt sein Experten-Wissen um das gesetzte Ziel zu erreichen.

    Vom Profi unterstützt und trainiert

    Betriebssport

    Der Betriebssport ist für beide Seiten – Arbeitnehmer und Arbeitgeber – von großem Vorteil. Arbeitnehmer verbessern Ihre Gesundheit, stärken Ihren Körper & Geist und das bedeutet für den Arbeitgeber frische und fitte Köpfe, die durch weniger Krankheitstage glänzen.

    Mehr zu Ihren Vorteilen finden Sie hier

    Präventionskurse

    Wir bieten mehrere Präventionskurse zur Erhaltung der Rückengesundheit an. Die Teilnahme wird durch verschiedene Krankenkassen gefördert.

    Mehr zu den Präventionskursen