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    Fitness im Alter

    Wer rastet – der rostet

    Ein weit bekanntes Sprichwort, das gerade bei der Fitness im Alter seine Berechtigung hat.

    Mit regelmäßiger Bewegung fühlt man sich einfach wohler. Ein gezieltes Ausdauertraining hält das Herz-Kreislauf-System fit und ein abgestimmtes Muskeltraining lässt den Körper wieder aufblühen.

    Fitness-Training wirkt in jedem Alter! Unschöne Dellen an den Oberschenkeln, die Problemzone Bauch und auch die Oberarme müssen mit dem Alter keineswegs erschlaffen und unansehnlich werden.

    Ein gut gewähltes Ausdauertraining und ein wenig Kraftsport bringen im Alter den Körper wieder zu einer ansehnlichen Figur. Ein solches Training eignet sich für Frauen und Männer.

    Doppelte Motivation:
    Eine gern genutzte Möglichkeit, ist das Training mit dem Partner!

    Dabei geht es nicht darum, mit schweren Gewichten zu trainieren sondern den Körper wieder zu formen und den Muskelaufbau zu fördern. Besonderes Augenmerk liegt bei der Fitness im Alter auf der Dehnung der Bänder, Sehnen und Muskeln. Das Stretching sorgt für Flexibiltät des gesamten Körpers und sorgt für absolutes Wohlbefinden bei jeder Bewegung.

    Fitness im Alter ist eine sinnvolle Beschäftigung,
    um Deinen Körper und  Deine Gesundheit zu stärken.

    Mit einem ersten Probetraining wirst du merken, wie gut man sich nach der gezielten Bewegung und der anschließenden Dehnung fühlt.

    Melde Dich gleich jetzt bei uns zum kostenlosen Probetraining an!