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    Mythos: Abnehmen am Bauch durch Situps & Co.

    Viele Abnehmwillige sind fleißig dabei Ihre Situps und Crunches auszuführen, in der Hoffnung auf einen schlankeren Bauch.

    Die Bauchmuskeln sind zwar flächig recht groß, jedoch verbrennen sie im Gesamten nicht viel Energie, sodass die Bemühungen „fast“ umsonst sind.

    Gute Bauchmuskeln sind wichtig! Sie stützen und schützen den Körper, doch helfen sie nicht großartig beim Abnehmen.

    Denn Fakt ist, dass die großen Muskeln im Körper, wie beispielsweise die Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur ordentlich Energie verbrennen können.

    Unser Tipp: Trainiere gezielt die großen Muskelgruppen und Du wirst mehr Erfolg beim Abnehmen haben, als wenn Du hunderte von Situps machst!